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芸能人もハマってるコアリズム

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


杉本彩さんだけでなく・・・

小雪さんやGlobeのKEIKOさんもハマッているらしい

コアリズム

私も、めちゃめちゃハマッてます



コアリズムって、ラテンダンスがベースになっている事もあって・・・

かなぁ〜り、腰を使うんですよねぇ〜



この動きが、３歳息子には、超面白く見えるらしく・・・

ほんとに毎回、ゲラゲラ笑ってます・・・。


というか・・・私が笑われてる・・・！？



この動き・・・正直、家で一人じゃないと・・・人前ではちょっと・・・恥ずかしい感じ・・・

ＤＶＤに出てくるヤーナとジュリアは・・・

素晴らしいぃ〜ＢＯＤＹで、ダンスのキレもバツグンなので（当たり前ですが・・・）

ダンスもカッコいいいんですが・・・私はまだ、人様にお見せできるような

ダンスではありません・・・。




ＤＶＤなので、人目を気にせず・・・

おうちでこっそりレッスン出来て良かったぁ〜って感じです




コアリズムを始めて約１ヶ月・・・ダンスの動きには慣れて、大体、応用プログラムに

ついていけてますが・・・


ラテンダンスのステップを優雅に踊るには・・・

まだまだ、練習が必要〜

メレンゲの動きが特に難しいんですよね〜



早く、杉本彩さんのように、優雅な動きでステップを踏んでみたいなぁ・・・




そうそう！！気になるダイエット効果の方ですが・・・

体重は・・・−２キロ〜（イェイ）


で・・・・ウエストサイズのほうは・・・・

なんとっ！！なんとっ！！



−４．８センチ〜


すごいでしょぉ〜　　約５センチも減ってるぅ〜〜（興奮！！）




いやぁ〜　ジーンズもスカートもゆるくなってきたなぁ・・・と

思ってはいたのですが・・・

ここまで、サイズダウンしてるとは思いませんでした



我ながら・・・すごいっ！！すごすぎるっ！！



ウエストは、確実に筋肉がついてきて、いい感じだな・・・

とは思っていたんですけどね〜（嬉）

お腹＆腰周り全体が、かなり引き締まってます。



毎日、腰を振り続けた成果ですね



普段の生活じゃ、ウエストをねじったりする動きってほとんどないので

意識してやらない限り・・・ウエスト周りの筋肉ってつきにくいんですよね〜



ストレッチなんかも、いつも３日坊主だったんだけど・・・

コアリズムは、楽しいので飽きないから続けられてます



春に向けて・・・更にＢＯＤＹを締めていくぞぉ〜

これでもか・・・ってくらい、ウエストをクビレさせてやるぅ〜













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ウェストが−4.8センチだなんて！
まじですか…すごい〜！
私は日頃運動不足なので、しかも寒いからますます外に出ないから贅肉が…！
家でこっそりＤＶＤ見ながらエクササイズって感じで良いですね〜。
私も試そうかな…。

体調はだいぶ良くなりましたよ！
悪化してないです。
心配してくださりありがとうございます。
うれしかったでぇ〜す♪

それでは、応援ぽちっと凸

お〜
ギャラリーが笑うのはわかるっ！！
うちも旦那に『リズム感ないねぇ・・・』
って言われましたｗ
あはは♪

結構ウエスト＆太ももにくるよねぇ。
応援☆彡

こんばんは！５センチも違うんですね！
素晴らしい♪
確かに５センチちがうと、履く物のサイズが変わりますよね＾＾
私も真似しようかな♪
では応援させてください！２凸

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すごいです！

ウエスト５ｃｍ減！！
すごいです〜
これは、大成功ですね！
それも楽しんで出来るなんてｗ（＠＠）ｗ
いいないいな〜
ますます欲しくなりました！

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