キレイになりたいな・・・
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上級プログラムに突入！！「コアリズム レビュー」
コアリズム上級プログラムに突入〜！！
 まだまだ・・・杉本彩さんのように、しなやかには動けないけれど・・・ 少し、ウエストのクビレにが・・・というか・・・ウエスト周辺の筋肉に ジワジワ効いてきた感があります。 動きは、基本プログラムとほとんど変わらないんだけど 内容が、凝縮されて、20分でできるプログラムになってるの。 （基本プログラムは、約39分） 時間のない時なんかは、上級プログラムの方がいいかな・・。 だからと言って・・・いきなり上級プログラムから始めるのはNG 基本プログラムについていたヘルプ機能は、上級プログラムにはついてないの・・・。 あっ！！でも、,バックビュー機能のほうはついてますよ （ヘルプ機能・バックビュー機能についてのレビューはこちら） あくまでも・・・ 基本をしっかりマスターして、エクササイズの動きに自信がついてから 上級プログラムに進んだ方が、効果があると思う。 なぜなら・・・ 同じように、振りを、ただ真似すれば良い・・・と言うのではなく、 どこの筋肉に意識を集中してやるのか・・・ ヘルプ機能で、じっくりやると、動きのポイントポイントで 「ここだぁ〜！！」って効いてる感じが分かるの そこに意識を集中して、上手に筋肉を使ってあげる事が最大のポイント になると思うんですよね 何事にも・・・やっぱり基本は大事です 私も、基本プログラムのヘルプ機能を何十回使ったかなぁ〜 と言うくらい、お世話になったけど・・・ これぐらい、みっちりやっておいて良かったわ〜 慣れてくれば、上級プログラムで、20分のエクササイズ。 毎日やるのに苦にならない時間だし、何より、楽しいぃ〜  ラテンダンス最高〜  ストレス解消にも、もってこいなんですよね〜 余談ですが・・・ 下の子（3歳・男の子）は、コアリズムのDVD入れると 必ず笑い出すんですよね〜！！ 「おしり、フリフリだぁ〜  」って・・・で・・・「ママも、おしりフリフリィ〜 」って・・・にやけてます・・・  ポチッと応援お願いします スキンケアランキングへ  FC2 Blog Ranking
おお!
ウエストの周りに筋肉ですかァ＾＾ 筋肉を付けると自然なコルセットをつけているのと同じ効果ですもんね！頑張ってください＾＾ では！応援です凸
[ 2008/02/03 22:26 ]
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[ 2008/02/03 23:55 ]
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[ 2008/02/04 03:41 ]
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いいないいな〜！
これやっぱり良いですね（＾＾） 一度やってみたいです！ でも、３日坊主な私にも続くかな？！ 私のブログ中々開かなかったとの事… ゴメンなさいｍ（＿＿）ｍ 何かシーサー調子悪くて（＞＜） 何度もありがとうございました！
[ 2008/02/04 07:45 ]
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これ紹介している人多いですよねぇ〜
あたし、やったことないんですよね… すっごく効きそうですね♪ それでは、応援ぽちっと凸
[ 2008/02/04 11:03 ]
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いいな〜。コアリズム。
楽しくなくっちゃ、続かないし、 やっぱダンス系っていいですよね。 しかもラテン系のミュージック 私、大好きなんですよ〜。 今はインスパイリング、再びやってますが、 効果はかなりあるものの、 楽しさはあまりないんですもの＾＾； 応援凸＾＾
[ 2008/02/04 14:14 ]
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[ 2008/02/04 14:15 ]
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